Bashtanka » News
Українська
| Русский
| English
Bashtansky council
Mykolayiv region
Mykolayiv region
Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я
21/06/2024
Адже вони нерозривно пов’язані, а йога: вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес; дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом; покращує здатність концентруватися; допомагає знизити рівень кортизолу; є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами; збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон; розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;
додає енергії.
Публікація створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.
News ОБЛАСТI
© Bashtansky council administrationExcept where otherwise noted, content on this siteis licensed under a Commons Attribution 4.0 International license
56101, м.Баштанка, вул.Героїв Небесної Сотні, 37
(+380)5158, тел.2-67-40, 2-68-40 (ф)
bashtanka@mk.gov.ua
|
|