Баштанка » Новости
Українська | Русский | English
Главная Герої не вмирають Новости Восьмого скликання Планування роботи 2023 року Інформація для користувачів з вадами зору Учасникам бойових дій та членам їх сімей Електронне звернення Пробація району Зміни в законодавстві

Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я

21/06/2024

Адже вони нерозривно пов’язані, а йога: вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес; дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом; покращує здатність концентруватися; допомагає знизити рівень кортизолу; є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами; збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон; розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;
додає енергії.
Публікація створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.

Всі новини →