Баштанка » Новости
Українська | Русский | English
Главная Герої не вмирають Новости Планування роботи 2023 року Інформація для користувачів з вадами зору Учасникам бойових дій та членам їх сімей Електронне звернення Пробація району

Гнів — це природна реакція, і цю енергію можна перетворювати на сили для подолання труднощів.

24/11/2023

Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, подихайте, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, мотивацію.
 
Якось ви питали, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби. За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.
 
Рекомендації створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська.
 
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.
 
#тияк #mentalhealth #психічнездоровя #bezbariernist

 

Всі новини →