Баштанка » Новости
Українська
| Русский | English
Баштанский район
Николаевская область
Николаевская область
Ментальне здоров’я без бар’єрів: як подолати стрес і вчасно звернутися по допомогу
22/07/2026
У сучасних умовах війни турбота про психічне здоров’я є такою ж важливою, як і піклування про фізичне. Постійні повітряні тривоги, переживання за рідних, вимушені зміни у житті та щоденний стрес впливають на емоційний стан кожної людини. Саме тому створення безбар’єрного доступу до послуг із підтримки ментального здоров’я є одним із важливих напрямів державної політики.
Баштанська районна військова адміністрація наголошує: психологічна допомога має бути доступною для кожного незалежно від віку, місця проживання, стану здоров’я чи життєвих обставин.
Фахівці КНП «Баштанська багатопрофільна лікарня» рекомендують прості способи, які допоможуть знизити рівень стресу та підтримати внутрішню рівновагу:
якщо відчуваєте тривогу — зосередьтеся на тому, що можете контролювати саме сьогодні;
не намагайтеся виконати все одразу — визначте найважливіше завдання та рухайтеся крок за кроком;
дозвольте собі відпочинок, адже відновлення сил є необхідною умовою для збереження здоров’я;
згадайте свої попередні досягнення та життєві перемоги — це допомагає повернути впевненість у власних силах;
обмежте надмірне споживання новин і соціальних мереж, якщо інформація викликає емоційне виснаження;
приділіть кілька хвилин дихальним вправам або прогулянці на свіжому повітрі.
Водночас важливо пам’ятати: якщо тривога, пригнічений настрій, безсоння чи емоційне виснаження не минають або заважають повсякденному життю, не варто залишатися з цією проблемою наодинці. Звернення до спеціаліста — це прояв відповідального ставлення до власного здоров’я, а не ознака слабкості.
У КНП «Баштанська багатопрофільна лікарня» кожен, хто потребує підтримки, може отримати кваліфіковану допомогу.
Записатися на консультацію можна через контакт-центр лікарні:
096-233-24-24,
095-233-24-25.
Безбар’єрність — це не лише про фізичну доступність, а й про можливість кожної людини своєчасно отримати необхідну допомогу, бути почутою та підтриманою. Турбота про ментальне здоров’я допомагає зберігати внутрішню стійкість, долати труднощі та впевнено рухатися вперед навіть у найскладніші часи.
Новости ОБЛАСТI
ОГОЛОШЕННЯ
- Миколаївська обласна рада працює над розробкою та офіційним затвердженням оновленої територіальної символіки (герб та прапор) »
- ОГОЛОШЕННЯ про формування складу Координаційної ради з питань утвердження української національної та громадянської ідентичності при »
- До уваги жителів Володимирівської територіальної громади! »
- До уваги жителів Горохівської територіальної громади! »
© Баштанская районная госадминистрацияВесь контент доступен по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International license,если не указано другое.
56101, м.Баштанка, вул.Героїв Небесної Сотні, 37
(+380)5158, тел.2-67-40, 2-68-40 (ф)
[email protected]
|
|