Баштанка » Новости
Українська | Русский | English
Главная Герої не вмирають Новости Восьмого скликання Планування роботи 2023 року Інформація для користувачів з вадами зору Учасникам бойових дій та членам їх сімей Електронне звернення Пробація району Зміни в законодавстві

Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею

22/11/2023

Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею. Так-так, навіть якщо не хочеться. Відкрийте широко рота та позіхніть від душі. 

Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, помасажуйте обличчя в тих місцях, де сходяться верхня та нижня щелепи.

Позіхання допоможе організму налаштуватися на розслаблення.
 
Створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у партнерстві з ЮНІСЕФ Україна.
 
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.
 
#тияк #ментальнездоровʼя

Всі новини →